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Mindfulness, lectura y vacaciones

lectura-veranollega el verano y,  para muchos, también las ansiadas y merecidas vacaciones.

Desconectar suele ser el objetivo vacacional de la mayoría de nosotros. Necesitamos esa desconexión de los horarios laborales, del transporte hacia la oficina, del tupper, de colegios, universidades, clases de pilates o cualquier otra actividad que tengamos tatuada en nuestra rutina diaria.

La necesidad de desconectar tiene un sentido más literal si cabe en la esta era de la hiperconexión, en la que estamos más pendientes del teléfono móvil y de la inmediatez de las redes sociales, que de otras tantas cosas. Ya es cotidiano que lo urgente (esa alerta de Whatsapp, Twitter u otra aplicación a la que le permitamos enviarnos notificaciones) se antepone a lo importante, a aquello que estábamos haciendo (hacer un informe, catalogar un libro o, incluso, conducir el coche).
Seamos honestos, aunque el concepto de “multitarea” suene muy moderno y productivo, muchas veces no lo es tanto y, además, no casa bien con el funcionamiento del cerebro al someterle a un estrés innecesario. Como dice la experta en neurociencia, Marta Romo, la multitarea aumenta el rendimiento de los ordenadores, no de las personas. Leer el resto de esta entrada »

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